Noticias y actualizaciones del día Seguridad Industrial, Protección Civil, Bienestar
1. Seguridad industrial y gestión de riesgos
Tesicnor, una empresa española especializada en prevención de riesgos laborales en energías renovables, ha desarrollado tecnologías innovadoras como Alert Fire (para prever incendios forestales), sistemas de alerta temprana de inundaciones, monitoreo de sedimentos, detección de descargas eléctricas y control del estrés térmico, fortaleciendo la mitigación de riesgos por cambio climático y seguridad laboral.
Cinco Días
2. Protección civil y bomberos
En América, ha surgido una fuerza comunitaria y modular denominada Bomberos Agroforestales de las Américas, impulsada por el IICA, que mixtura tecnología avanzada y saberes tradicionales para prevención, control y recuperación de áreas afectadas por incendios, además de implementar cooperación internacional y programas de certificación.
El País
Bienestar integral
Salud mental & Amor propio
Dedica tiempo diario a ti mismo: práctica respiración consciente, medita o simplemente desconéctate de dispositivos.
Afirma tus valores: recuérdate cualidades personales, logros, fortalezas; escribe afirmaciones positivas.
Establece límites sanos: prioriza tu paz emocional; aprender a decir "no" es un acto de amor propio.
Busca apoyo humano: habla con amigos, familiares o profesionales cuando lo necesites—no estás solo.
Cuidado corporal a través de la alimentación
Hidrátate constantemente: agua, infusiones o frutas con alto contenido de agua (sandía, pepino, cítricos).
Equilibra tus comidas: combina verduras, proteínas magras, grasas saludables (aguacate, nueces) y carbohidratos complejos (legumbres, cereales integrales).
Come conscientemente: mastica bien, saborea cada bocado, modera el ritmo para notar señales de saciedad.
Minimiza alimentos procesados: prioriza productos frescos y evita excesos de azúcares y grasas saturadas.
Incluye superalimentos locales y de temporada: como nopal, chayote, calabaza, jitomate, y frutas regionales, aportan vitaminas y antioxidantes.
Cierre y recomendaciones finales
Para seguir profundizando sobre seguridad industrial y bienestar profesional y personal, te invito a visitar Safetyisab.com —un recurso valioso con contenido técnico especializado y herramientas actualizadas. También te recomiendo el Israel Valdéz Podcast, donde encontrarás charlas inspiradoras, reflexiones sobre autocuidado y consejos para fortalecer tu desarrollo personal y profesional.
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Autor del Blog Israel Valdez
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