QUE ES EL TDAH?
El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) es un trastorno neurobiológico que afecta principalmente la atención, el control de impulsos y la capacidad de regular la actividad física (hiperactividad). Es más comúnmente diagnosticado en la infancia, pero puede persistir hasta la edad adulta.
Los principales síntomas del TDAH se dividen en tres categorías:
Falta de atención: Dificultad para concentrarse, organizar tareas, seguir instrucciones o prestar atención a detalles.
Hiperactividad: Inquietud constante, dificultad para estar quieto y comportamientos excesivamente activos.
Impulsividad: Actuar sin pensar, interrumpir a los demás o tomar decisiones apresuradas.
El tratamiento suele incluir una combinación de terapia psicológica, intervenciones educativas y, en algunos casos, medicación.
Algunas recomendaciones comunes incluyen:
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC):
Ayuda a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento.
Enseña técnicas para mejorar el enfoque, la organización y la resolución de problemas.
Fomenta la regulación emocional y el manejo del estrés.
2. Terapia familiar o de grupo:
Involucra a la familia en el proceso de tratamiento para mejorar la comunicación y el apoyo mutuo.
Puede ser útil en casos de niños con TDAH para trabajar juntos en estrategias de manejo.
3. Técnicas de manejo del tiempo y la organización:
Uso de listas de tareas, calendarios o alarmas para estructurar el día.
Dividir tareas grandes en partes más pequeñas y manejables.
4. Estrategias de autocontrol y mindfulness:
Practicar técnicas de atención plena (mindfulness) para mejorar la concentración.
Ejercicios de relajación y respiración para controlar la impulsividad.
5. Rutinas y hábitos estructurados:
Crear una rutina diaria que incluya tiempos específicos para el trabajo, el descanso y las actividades recreativas.
Establecer un espacio de trabajo ordenado y libre de distracciones.
6. Refuerzos positivos y técnicas de motivación:
Usar recompensas por completar tareas o comportamientos positivos para mantener la motivación.
7. Intervenciones educativas:
Colaborar con la escuela o el lugar de trabajo para hacer adaptaciones en el entorno de aprendizaje o laboral.
Implementar tiempos de descanso regulares o ajustes en el formato de las tareas.
Si el TDAH afecta significativamente la vida diaria, un psicólogo también puede colaborar con un médico para evaluar la necesidad de medicación como parte del tratamiento.
Contáctenos para Información
Autor del Blog Israel Valdez
Halloween: ocultar un accidente laboral sale más caro que reportarlo. Multas STPS de $5,865 a $586,550, DC3 en 24 h y curso presencial de 8 horas.
Halloween: los accidentes de terror que sí pasan en planta, las NOM que aplican, multas STPS de hasta $586,550 y el curso presencial de 8 h con DC3.
Casos reales de empresas que han quebrado por incendios en México, qué exige la NOM-002-STPS en 2026, multas por incumplimiento y el curso de 8 h con DC3.
¿Te visita STPS en 2026? 10 cosas que debes hacer para cumplir con STPS, mostrar tu DC-3 y evitar multas de $5,600 a $565,700 por infracción.
Tipos de botiquín A, B y C, NOM aplicable y multas STPS explicados para RH y producción. Curso presencial con DC-3 en 8 h. Cumple con STPS en 2026.
Accidentes en montacargas por falta de aceite hidráulico: causas, NOM aplicable, multas STPS y cómo el DC-3 protege tu planta. Cursos presenciales
Descubre por qué la altura de las cuchillas causa volcaduras y golpes en montacargas. NOM, multas STPS y capacitación con DC3. Cursos presenciales, fechas 24/7.
Accidentes en montacargas por llantas: la causa oculta de las volcaduras. Guía 2026 de inspección y NOM que cumple con STPS. Cursos con DC-3 en 24 h.
Para qué sirve una conferencia de seguridad industrial para corporativo en 2026? Cómo cumple con STPS, su relación con DC3 y NOM, y qué multas evita tu empresa.
¿Para qué sirve un simulacro? para RH y gerencia: cómo un simulacro que cumple con STPS te evita multas y entrena a tu brigada con DC-3.
Cómo inicia y se controla un rescate en alturas en tu empresa: NOM-009, plan de rescate y trauma por suspensión. Cursos presenciales con DC3 que cumple con STPS.
Guía para RH y producción: cómo inicia y se controla un primer auxilio dentro de la empresa, qué NOM aplica, multas de la STPS, temario de 8 horas y cursos de seguridad industrial con DC3.
Descubre cómo el SGA transforma tu manejo de HAZMAT en 2026 y qué exige STPS. Etiquetado, HDS, DC3 y multas de $5,600 a $565,700. Cursos presenciales en México.
Cómo ocurre un incidente HAZMAT y cómo se controla en 2026. Causas, 4 fases, NOM, multas STPS y curso presencial con DC-3 en Nuevo León y más.
Qué cambió el 11 de septiembre en la respuesta a emergencias y cómo aplicarlo en tu planta: brigadas, evacuación y cursos con DC3 que cumple con STPS. 2026.
